サプリメントの種類や選び方を症状別・目的別にご紹介しています

美容と老化予防

美容とアンチエイジングのサプリメント

肌荒れを防いで美肌を作る

肌荒れを防いで美肌を作るサプリメントには、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、コラーゲン、ヒアルロン酸などがあります。いつまでも若々しく美しい肌を保ちたいというのは、今や女性ばかりではなく男性の願いでもありますが、まずは3大栄養素のほか野菜や果物をしっかり摂り、ストレスをためないように留意することも大切です。

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抜け毛・薄毛を防ぐ

抜け毛や薄毛に悩む方は、男性・女性ともに多くなっていますが、主な原因は加齢に伴うホルモン分泌の変化や頭皮の血行不良です。抜け毛や薄毛を防ぎ、育毛を促すサプリメントには、亜鉛、システイン、大豆ペプチドなどがあります。

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活性酸素を除去して若々しさを保つ

いつまでも若々しさを保つためには、体内の過剰な活性酸素の発生を抑制し、除去する必要があります。活性酸素を除去する抗酸化作用のあるサプリメントとして代表的なものには、ビタミンC、アントシアニン、リコピン、コエンザイムQ10などがあります。

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更年期障害を軽くする

更年期障害は、主に50代前後の女性に多く現れる症状で、閉経に伴い女性ホルモンの乱れが原因で起こります。症状の現れ方には個人差がありますが、ほてりやのぼせ、疲労感、イライラ、頭痛、腰痛、めまい、不眠、動悸、記憶力の減退などの身体的、精神的な症状が現れます。

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しわ・たるみを改善する

加齢とともに増えてくるしわやたるみは、肌の乾燥や皮膚の弾力の低下、顔の筋肉の衰え、紫外線から受けたダメージなどが原因で起こります。しわやたるみを改善する方法には、マッサージやスキンケアなどが有効ですが、サプリメントにより身体の内側からからサポートすることもできます。

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記憶力を高める

人間の脳細胞は約140億個ありますが、40歳を過ぎると1日当たり5~10万個が死滅すると言われます。それに伴い、脳機能が衰え、記憶力や思考力、判断力が低下して行きます。しかし、意識して脳を鍛えて活性化したり、サプリメントで脳の働きを活発化させることはできます。

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